2019,06,23

むくみ対策

じめじめした季節になってくると、とても汗をかくかと思います。

 

汗をかかないようにするために水分を控える方もいらっしゃいますが、

とても危険かつ「むくみ」を引き起こしているということを

ご存知でしょうか。

 

ヒトの身体は、一定の体温を超えると汗としての水分量を極端に多くします。

そのため、身体の中の水分が表皮に現れ、蒸発することで体温を下げることができるのです。

 

しかし、汗をかかないようにと水分の摂取を控えてしまうと蒸発させる水分が足りなくなり、

脱水状態にならないように身体の細胞にギリギリの水分だけをため込むようになってしまいます。

 

このため、急激に水分を摂取しても汗をかき辛くなってしまいます。

汗をたくさんかかずに水分を摂取するには、こまめに水分を取ってあげることです!

 

汗をかいたなと思ったり、喉が渇きそうになった時に薄めのスポーツドリンクなどを

飲んで上げてください!

 

三軒茶屋鍼灸サロンSINASでは、健康的にキレイになるアドバイスも同時に行っております!

皆様のご来店、心よりお待ちしております!

 

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