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2018,08,03
O脚とX脚
みなさんはO脚とX脚の違いはご存知でしょうか。
どちらも膝の向きが変わっていることを言いますが、簡単に言うとガニ股と内股です。
ガニ股って治るんですか？と聞かれます。
残念ながら生まれつき変形している方は「治す」ということはできません。
ですが、日常生活から「ガニ股」「内股」になってしまった方は筋肉の使い方と骨の重なりを整えることで改善させることができます！
ご自身の足の状態をチェックしてみましょう。
椅子に浅く座り、写真のように足首を重ねて太ももにピーンと力を加えます。
1セット10秒を2セット。
足を上下入れ替えて両足行いましょう！
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