BLOGブログ
2018,08,01
呼吸の深さチェック
呼吸の深さチェック
普段の姿勢で深呼吸を行ってみてください！
息を深くまで吸えていますか？
呼吸とは空気を吸って吐くことを言いますが、身体の中をキレイにし良くないものを外に出す効果があります。
普段の呼吸は吸った空気の７割～８割の空気が出入りしますが、無意識に深く吸えてないときは５割～６割くらいしか空気が出入りせず代謝が下がり疲れやすくなります。
身体のケアのひとつとして、姿勢と呼吸を意識してみてはいかがでしょうか！
PAYMENT METHOD
楽天ペイ、クレジットカード、電子マネーの取り扱いを始めました。
