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2018,11,15
身体の固さ
運動前や運動後、お風呂上りなどに毎回ストレッチをしているという方から普段運動をしない方まで、
「身体が固いんだよね」と皆様口々に仰います。
身体の固さ、あきらめていませんか？
実は少し簡単な工夫をすることで、関節の動く範囲は簡単に動くのです！
その工夫というのが、伸ばしたい筋肉に持続的に力を入れてからのばしてあげることで関節の広がる感覚を実感できると思います！
SINASでは日々の運動のアドバイスも行っております！
ぜひお気軽にご相談ください！
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